История выздоровления от глубокого дыхания.
Дневник Ларисы
Страница: 1
Сообщений 1 страница 18 из 18
Поделиться12023-03-04 16:54:51
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Поделиться22023-03-06 08:57:28
Несколько раз попробовала измерять МП. У меня получалось 40-42
А с КП не понятно.
от 10 до 20 получается.
Поделиться32023-03-06 09:00:05
Только у меня астмы нету. Я хотела для родственника научиться. Он в интернете не бывает.
Поделиться42023-03-06 09:02:34
А можно, чтобы вы по видеосвязи научили всему?
Поделиться52023-03-06 09:13:23
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Лариса написал(а):
Несколько раз попробовала измерять МП. У меня получалось 40-42
А с КП не понятно.
от 10 до 20 получается.
Если не получится научиться измерять КП, то можно ограничиться только МП.
Такое бывает, но очень редко.
Измерять Максимальную Паузу трудно.
У вас не получается скорее всего по следующей причине.
Вы не дожидаетесь явного, четкого желания вдохнуть. Это желание возникает примерно на секундах, равных половине МП. Эта середина - ориентир.
Как только возникает это четкое желание вдохнуть, так сразу начинается настоящее терпение.
Если вы проскочите КП, то у вас дыхание после замера станет шумным, большим.
Если не дождетесь четкого желания вдохнуть, то ваш замер будет "плавающим".
Попробуйте еще. Если всё равно не получится, то и без КП приступим к тренировкам. Просто будете раз в день измерять МП. Кроме этих замеров есть и другие спосбы проверить, насколько верно вы занимаетесь.
Но классическая, главная проверка - это Контрольная Пауза.
Поделиться62023-03-06 09:17:19
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Лариса написал(а):
Только у меня астмы нету. Я хотела для родственника научиться. Он в интернете не бывает.
Хорошо.
А у вас самой как в целом со здоровьем?
С такими замерами оно редко бывает нормальным.
Чтобы кого-то учить, нужно самой освоить метод. И не просто освоить, не просто научиться замерам и тому, как восстанавливать дыхание, но и довести его до нормы. Норма - минимум 80 секунд МП.
Поделиться72023-03-06 09:19:22
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Лариса написал(а):
А можно, чтобы вы по видеосвязи научили всему?
Можно, если не будет получаться в переписке. До сих пор получалось. Возможно вы будете исключением.
Для успехов в освоении метода важно одно условие - активный интерактив. Пишите почаще, рассказывайте, что получается.
Поделиться82023-03-07 18:20:25
Вадим Леонидович написал(а):
А у вас самой как в целом со здоровьем?
Да по всякому.
Вот смотрите, что у меня получилось.
вчера в первой половине дня
17, 20, 18, 20, 18, 19, 20
вчера во второй половине дня
15, 17, 15, 16, 16, 17, 17
сегодня
20, 19, 18, 20, 19, 14, 19
Поделиться92023-03-07 18:48:54
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Ну, всё хорошо с точностью замера, Лариса.
Инструкцию, как тренироваться, выслал в личку
Поделиться102023-03-09 10:17:13
Вчера не занималась. Не до этого было. Сегодня уже три раза посидела.
Перед занятиями у меня было 15, 17 и 20
А после занятий 20, 22, 22
Поделиться112023-03-09 10:20:05
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Вроде всё хорошо. Так и продолжайте.
Позанимайтесь хотя бы пару недель, а потом можете пробовать учить свого родственника.
Поделиться122023-03-10 08:07:50
У меня эти тренировки как-то сумели превратиться чуть не в постоянные. Весь день ходила и автоматически убавляла дыхание. Ну и специально посидела еще 3 раза.
Получилось
до занятия - 20, 22, 22
после заняти - 26, 26, 28
Из самочувствия - сопли появились, но нос не заклыдывает. Просто жидкие текут
Поделиться132023-03-10 08:17:05
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Лариса написал(а):
сопли появились, но нос не заклыдывает. Просто жидкие текут
Это классическая реакция очищения
Она у вас ожидалась
Бывает при переходе порога через 20 сек КП
Подробней читайте в четвертой главе ---> Теория здоровья
Делать в вашем случае ничего пока не нужно. Возможно позже что-то понадобиться. Следите за самочувствием. Может быть кровоточивость самого разного характера, температура, расслабленный стул, какие-то боли, тошнота, запахи, привкусы.... В общем следите за всем.
Поделиться142023-03-12 07:31:47
Сопли прошли за несколько часов. Был расслабленный стул и кровоточивость из носа.
Сейчас всё как обычно. КП растет, самая большая была 35.
Я вас не послушала и уже начала заниматься со своим родственником. Чуть позже расскажу, что получается. У него уже интересные результаты.
Поделиться152023-03-14 18:33:26
Вадим Леонидович, у моего папы вместо 5-6 ингаляторов в день уже один по утрам 
Поделиться162023-03-18 23:05:32
Вчера у папы потекло из носа ручьем и поднялась температура. Пауза упала. Два раза пользовался ингалятором. А позавчера ни разу. Сегодня тоже ни разу. Самочувствие неплохое. Температуры больше нет.
Лекарства от температуры пить не стали. Сама прошла.
Поделиться172023-03-18 23:12:08
- Активный участник
- Откуда: Уфа
- Зарегистрирован: 2023-02-28
- Приглашений: 0
- Сообщений: 82
- Пол: Мужской
- Провел на форуме:
8 часов 44 минуты - Последний визит:
2023-03-19 07:48:05
Пусть попьет простую соленую воду. На стакан воды - чайная ложка без верха. Пить сколько хочет.
Пишите оперативней, что с ним происходит. Я вам подскажу, что делать.
Какая у него КП сейчас?
Поделиться182023-03-19 07:54:49
У папы всё неплохо. Много гулять стал. Затруднения дыхания еще есть, но обходимся без лекарств.
КП самая большая была 30 секунд. Тренируемся. У меня сорока пока еще нет. Заметила, что нос стал дышать лучше. Ну и еще кое-что. Но пока не понятно на сколько стабильно. Потом отчитаюсь.
Страница: 1