Замечательно.
Завтра после обеда обсудим как поняли и можно приступать к занятиям.

И что же происходит, если наше дыхание становится больше?

Не только сосуды и бронхи. Но и кишечник (запоры), маточные трубы (вторичное бесплодие), желчевыводящие пути (дискинезия).

А почему закладывает нос?

Тут сразу несколько механизмов
1. Перекрывание дыхательных путей — это один из нескольких способов, с помощью которого организм борется с потерей углекислоты. Более надежный вариант — это аденоиды в носу. Всё это препятствия увеличенному дыханию.
2. Может присутствовать аллергический компонент. А это уже другая «песня». Аллергия возникает по двум причина: - из-за нарушенной рН крови, что ведет к поломке иммунитета, потому как обмен веществ может протекать правильно только при определенных условиях, иначе возникают извращенный реакции, из-за наличия токсинов в крови, их соединение с аллергеном и ведет к патологическим реакциям

         Попробуйте стоя перед зеркалом резко вдохнуть и посмотрите, что произойдет с ноздрями. Они у вас "слипнутся". То есть что получается? Чем больше человек дышит, тем сильней становится отрицательное давление в дыхательных проходах. Оно и ведет к «слипанию» ноздрей. Но ведь ноздри — это довольно жесткое образование. А представьте как влияет отрицательное давление на нежную слизистою оболочку носового прохода? Она станет отечной.  Это как возникновение отечности кожи под банками, которые ставят на спину.

Я вам в личку пошлю инструкцию, как научиться измерять углекислый газ в крови.
Да завтра потренируйетсь. И приступим к тренировкам.
Только всё записывайте, что намеряли. Потом покажите.

Скинул.
Я вам тему заведу. Там можете рассказать, что получилось. Если захотите.

Дневник Ларисы

Отредактировано Вадим Леонидович (2023-03-04 16:56:43)

Для начала вполне неплохая точность замера. Дальше будет только лучше. По утрам (нижний ряд) Контрольная Пауза обычно ниже. Потому утром нос у всех закладывает.
Мы редко, когда следим за дыханием у спящих. Но если это сделать, то можно убедиться, что оно больше дневного. Животные спасаются от такого увеличения тем, что закрывают носы лапами, хвостами, если они есть, или прячут голову под крыло. А человеку нужно стараться привыкать спать на животе, чтобы своим весом сдавливать грудь и живот.
Помимо того, что ночное дыхание часто увелично, у нас выработка СО2 на минимальном уровне. Потому как он вырабатывается в основном мышцами. Отсюда все проблемы со здоровьем. И не только с носом. Приступы астмы тоже нередко к утру случаются. Инфаркты, инсульты к утру обычное дело. Хотя человек вроде бы отдыхает и осложнений быть не должно.