Настя, вы можете избавиться от своего ринита только занимаясь тем, что сейчас, ничего больше не применяя. Но я вам советую не ограничиваться одним дыханием. Добавьте любые физические нагрузки. Для вас это будет очень полезно. Для вашего носа и вообще для здоровья. Только ртом не дышите во время нагрузок. Подобные занятия тоже открывают носовое дыхание. Мышцы вырабатывают СО2. Они, нагрузки, не для всех сразу возможны. Но вам в самый раз. Позже возможно разберем физкультуру подробней. И гимнастику и такие нагрузки, как бег.
Я только на одном хотел бы заострить ваше внимание.
Вам помогает исключительно рост вашей КП, рост СО2, а не абстрактная физкультура, занятия чем-нибудь. Без роста КП никакая физкультура не поможет. Потому что вы можете при этой физкультуре неправильно дышать.

Одно могу вам сказать. Если вы после всего того, в чем убедились сами, забросите занятия, не доведете дыхание до нормы и не будете поддерживать эту норму, то я буду просто удивлен.
Пронесите интерес к здоровью через всю жизнь и вам никогда не понадобятся никакие доктора.
Дыхание не единственная составляющая нашего здоровья. Я чуть позже буду эту тему развивать. Нам еще важно правильно питаться и двигаться.  Одно дыхание не даст радости жизни.